Normy cholesterolu w Polsce i USA – porównanie dla dorosłych, dzieci i osób starszych

Redakcja

30.01.2025

4 minuty czytania

Normy cholesterolu w Polsce i USA

Cholesterol to związek tłuszczowy niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełni ważne role, takie jak budowa błon komórkowych, produkcja hormonów czy synteza witaminy D. Jednak zarówno zbyt niski, jak i zbyt wysoki poziom cholesterolu może negatywnie wpływać na zdrowie. W szczególności nadmiar cholesterolu prowadzi do odkładania się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych, co zwiększa ryzyko chorób serca, udarów i innych problemów zdrowotnych.

Aby ocenić stan zdrowia, lekarze analizują kilka kluczowych parametrów lipidowych:

  1. Cholesterol całkowity – to suma wszystkich frakcji cholesterolu we krwi, zarówno “dobrego” (HDL), jak i “złego” (LDL). Prawidłowy poziom cholesterolu całkowitego jest ważny dla utrzymania zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
  2. LDL (tzw. “zły” cholesterol) – lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) transportują cholesterol z wątroby do tkanek. Nadmiar LDL może prowadzić do odkładania się cholesterolu w ścianach tętnic, co zwiększa ryzyko miażdżycy i chorób serca.
  3. HDL (tzw. “dobry” cholesterol) – lipoproteiny o wysokiej gęstości (HDL) usuwają nadmiar cholesterolu z tkanek i transportują go z powrotem do wątroby, gdzie jest metabolizowany. Wyższy poziom HDL jest korzystny dla zdrowia.
  4. Triglicerydy – to tłuszcze, które służą jako źródło energii dla organizmu. Jednak ich podwyższony poziom, zwłaszcza w połączeniu z wysokim LDL i niskim HDL, może zwiększać ryzyko chorób serca.

W artykule porównujemy normy cholesterolu w Polsce i USA, uwzględniając różne grupy wiekowe: dorosłych, dzieci oraz osoby starsze. Przedstawiamy również zalecenia dotyczące utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu.

Normy cholesterolu dla dorosłych

Poniższa tabela przedstawia porównanie norm cholesterolu dla dorosłych w Polsce i USA:

Parametr Normy w Polsce (mg/dL) Normy w USA (mg/dL) Komentarz
Cholesterol całkowity < 190 mg/dL < 200 mg/dL W Polsce zalecenia są nieco bardziej restrykcyjne.
LDL (“zły” cholesterol) < 115 mg/dL (zdrowi) < 100 mg/dL W USA zaleca się niższe wartości LDL, zwłaszcza u osób z ryzykiem chorób serca.
< 100 mg/dL (wysokie ryzyko) < 70 mg/dL (wysokie ryzyko) Dla osób z chorobami serca lub cukrzycą.
HDL (“dobry” cholesterol) > 40 mg/dL (mężczyźni) > 40 mg/dL (mężczyźni) W obu krajach podobne zalecenia.
> 50 mg/dL (kobiety) > 50 mg/dL (kobiety) Wyższe wartości HDL są korzystne dla zdrowia.
Triglicerydy < 150 mg/dL < 150 mg/dL Normy są takie same w obu krajach.

Normy cholesterolu dla dzieci (2–19 lat)

Dzieci i młodzież również powinny regularnie kontrolować poziom cholesterolu, zwłaszcza jeśli w rodzinie występują przypadki chorób serca. Oto porównanie norm:

Parametr Normy w Polsce (mg/dL) Normy w USA (mg/dL) Komentarz
Cholesterol całkowity < 170 mg/dL < 170 mg/dL W obu krajach podobne zalecenia.
LDL (“zły” cholesterol) < 110 mg/dL < 110 mg/dL Dla dzieci z czynnikami ryzyka (np. otyłość, cukrzyca) normy mogą być niższe.
HDL (“dobry” cholesterol) > 45 mg/dL > 45 mg/dL Wyższe wartości HDL są korzystne.
Triglicerydy < 100 mg/dL (5–9 lat) < 100 mg/dL (5–9 lat) Dla nastolatków (10–19 lat) normy są podobne do dorosłych (< 150 mg/dL).

Normy cholesterolu dla osób starszych (powyżej 65 lat)

U osób starszych kontrola poziomu cholesterolu jest szczególnie ważna ze względu na zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Poniżej porównanie norm:

Parametr Normy w Polsce (mg/dL) Normy w USA (mg/dL) Komentarz
Cholesterol całkowity < 190 mg/dL < 200 mg/dL W Polsce normy są nieco bardziej restrykcyjne.
LDL (“zły” cholesterol) < 100 mg/dL < 100 mg/dL Dla osób starszych z chorobami serca zaleca się < 70 mg/dL.
HDL (“dobry” cholesterol) > 40 mg/dL (mężczyźni) > 40 mg/dL (mężczyźni) Dla kobiet > 50 mg/dL.
Triglicerydy < 150 mg/dL < 150 mg/dL Podobne normy w obu krajach.

Podsumowanie

Zarówno w Polsce, jak i w USA, normy cholesterolu są dostosowane do wieku, płci oraz indywidualnego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. W Polsce zalecenia są często bardziej restrykcyjne, zwłaszcza w przypadku cholesterolu całkowitego i LDL. Regularne badania oraz zdrowy styl życia – odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i unikanie używek – to klucz do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu.

Pamiętaj, że interpretacja wyników badań zawsze powinna być konsultowana z lekarzem, który uwzględni indywidualne czynniki ryzyka i stan zdrowia. Dbaj o swoje zdrowie już dziś, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem przez długie lata!

 

Najpopularniejsze artykuły

Sałatka z kurczakiem, ananasem, selerem naciowym i orzechami włoskimi

Sałatka z kurczakiem, ananasem, selerem naciowym i orzechami włoskimi

Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na sałatkę z kurczakiem, selerem naciowym i ananasem. To smaczna i zdrowa propozycja na lekki posiłek, bogata w witaminy i minerały. Składniki: 1 średnia pierś kurczaka (150 g) 2 łodygi selera naciowego (90 g) 1 plaster świeżego ananasa (80 g) 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego (15 g) 1 łyżka margaryny […]

Trenujesz lub dopiero zaczynasz przygodę ze sportem? Sprawdź, jak zadbać o zdrowe kości i stawy

Słynne powiedzenie mówi, że sport to zdrowie. Nie wyjaśnia jednak jak uprawiać go prawidłowo, jak nie przeciążać […]

Dieta na cholesterol

Wysoki cholesterol — co jeść? Tabela zalecanych produktów

Za Tobą lipidogram i okazało się, że masz zbyt wysoki poziom cholesterolu? Jednym z kluczowych elementów leczenia jest modyfikacja diety[1]. Co zatem jeść, aby wesprzeć poprawę profilu lipidowego i zadbać o swoje zdrowie? Podpowiadamy. Wysoki cholesterol, czyli jaki? Na początek warto przyjrzeć się nieco bliżej parametrom lipidogramu (czyli „badania cholesterolu”) i normom. Prezentują się one […]

Przeczytaj także

Orzechu włoskie z dziadkiem do orzechów

Wegetariańskie źródła omega-3 – gdzie ich szukać?

Często słyszysz, że kwasy omega-3 to ważny element zdrowej, zrównoważonej diety? To prawda! Ten składnik wykazuje bardzo istotne właściwości prozdrowotne – ważne m.in. dla prawidłowej pracy serca oraz umysłu. Sęk w tym, że jego głównymi źródłami są produkty zwierzęce. Jak zatem zadbać o prawidłową podaż omega-3 na diecie wegańskiej i wegetariańskiej? Podpowiadamy. Kwasy omega-3: dlaczego […]

Cholesterol

Podwyższony cholesterol całkowity: co to oznacza?

Ostatni lipidogram wskazuje na podwyższony cholesterol całkowity? Jeśli tak, dowiedz się, co to dokładnie oznacza oraz co zrobić, aby zadbać o swój profil lipidowy. Niekorzystne wyniki badań krwi wcale nie muszą od razu „skazywać” na leczenie farmakologiczne. Czym jest cholesterol całkowity? Cholesterol całkowity, oznaczany w wynikach badań jako TC, to parametr wskazujący na ogólną ilość […]

Dieta po zawale. Jakich produktów bezwzględnie unikać?

Zawał bardzo często diametralnie zmienia życie pacjenta. Po wyjściu ze szpitala musi on zmienić tryb życia – zadbać zarówno o odpowiednią dawkę ruchu, jak i o zdrową dietę. Właściwe żywienie to jeden z filarów utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi czy poziomu cholesterolu. Co zatem powinno się znaleźć w diecie po zawale, a jakich produktów należy bezwzględnie unikać? Oto najważniejsze informacje.