Drugi zawał serca – co oznacza?

Redakcja

28.11.2024

4 minuty czytania

Zawał serca

Zawał serca to jedno z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia. Może prowadzić do trwałych uszkodzeń mięśnia sercowego, a nawet do śmierci. Ale co w sytuacji, jeśli jeden atak to nie koniec historii? Co oznacza drugi zawał serca? Jak i dlaczego może do niego dojść? I najważniejsze – jak go uniknąć? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu.

Zawał serca, czyli co?

Zawał serca to stan, w którym część mięśnia sercowego obumiera z powodu braku tlenu. Dzieje się tak, gdy tętnica wieńcowa, odpowiedzialna za dostarczanie krwi do serca, zostaje zablokowana[1]. Najczęstszą przyczyną takiej blokady jest pęknięcie blaszki miażdżycowej, która gromadzi się w naczyniach krwionośnych przez lata, m.in. w wyniku podwyższonego poziomu cholesterolu[2].

Im dłużej trwa niedotlenienie, tym większy obszar serca ulega uszkodzeniu. Dlatego kluczowa jest szybka reakcja. Zawał może objawiać się silnym bólem w klatce piersiowej, ale czasem symptomy są mniej oczywiste – zwłaszcza u kobiet i osób starszych. Duszności, zawroty głowy, ból brzucha czy nawet odczuwanie lęku mogą być sygnałami ostrzegawczymi[3].

Drugi zawał serca – skąd może się wziąć?

Już jeden zawał serca stanowi potężne obciążenie dla organizmu i zazwyczaj wymaga długiej rekonwalescencji oraz wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia[4].

Niestety, przebycie jednego ataku serca nie chroni przed kolejnym. Wręcz przeciwnie – osoba po zawale jest bardziej narażona na ponowny ostry zespół wieńcowy[5]. Dlaczego? Między innymi ponieważ podstawowa przyczyna – miażdżyca – nadal istnieje. Kolejna blaszka miażdżycowa może oderwać się i zablokować naczynie wieńcowe, prowadząc do następnego zawału. Jednocześnie pacjent jest obciążony większym ryzykiem zgonu – choćby z uwagi na już zaistniałe uszkodzenia serca.

Warto też obalić powszechny mit, że można przeżyć tylko 3 zawały. W rzeczywistości nie ma takiego limitu. Niektórzy nie przeżywają pierwszego ataku, inni przechodzą ich kilka. O przeżyciu decyduje wiele czynników. Są to przede wszystkim wielkość obszaru objętego zawałem, wiek pacjenta, ogólny stan zdrowia, a także szybkość udzielenia pomocy[6]. Nie ma zatem reguły.

Jak zadbać o zdrowie po zawale, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kolejnego?

Osoba, która przebyła zawał, powinna ściśle przestrzegać zasad profilaktyki wtórnej – a zatem zazwyczaj radykalnie zmienić styl życia i uważnie obserwować stan swojego organizmu[7]. Dbanie o zdrowie po zawale serca wymaga kompleksowego podejścia.

Kluczową rolę odgrywa dieta. Warto wzbogacić swoje menu o warzywa i owoce, które są skarbnicą witamin i przeciwutleniaczy. Szczególnie ważne są tłuste ryby, takie jak łosoś czy makrela, bogate w kwasy omega-3, które korzystnie wpływają na pracę serca. Jednocześnie należy ograniczyć spożycie tłuszczów zwierzęcych, zastępując je zdrowszymi tłuszczami roślinnymi, na przykład oliwą czy olejem rzepakowym[8]. Przy zaburzeniach lipidowych w jadłospisie warto także uwzględnić sterole roślinne, które obniżają poziom cholesterolu LDL o 7-12% w ciągu 2-3 tygodni przy dziennym spożyciu 1,5-3 g oraz prowadzeniu zdrowego stylu życia[9]. Są one obecne np. w miękkiej margarynie kubkowej Optima Cardio.

Równie istotna jest regularna aktywność fizyczna. Eksperci zalecają około 150 minut ćwiczeń tygodniowo[10], ale nie trzeba od razu rzucać się na głęboką wodę. Dobrym początkiem są krótkie spacery, które z czasem można wydłużać i zwiększać ich intensywność. Ruch nie tylko wzmacnia serce, ale też pomaga kontrolować wagę, co jest kolejnym ważnym aspektem zdrowia po zawale[11].

Nieodzownym elementem dbania o zdrowie serca jest również pożegnanie się z używkami. Palenie papierosów znacząco zwiększa ryzyko kolejnego zawału, dlatego warto podjąć wysiłek, by całkowicie zrezygnować z tego nałogu.

Bardzo ważną kwestią jest też przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami. Osoba po zawale zazwyczaj do końca życia musi przyjmować statyny, leki na nadciśnienie czy kwas acetylosalicylowy[12].

To może być ostrzeżenie przed drugim zawałem

Osoby, które przeszły zawał, muszą być też wyczulone na objawy mogące sugerować zbliżający się atak serca. Niepokoić powinny:

  • ból lub dyskomfort w klatce piersiowej;
  • duszności lub problemy z oddychaniem;
  • zawroty głowy lub omdlenia;
  • kołatanie serca;
  • intensywne pocenie się;
  • uczucie niepokoju lub lęku.

Jeśli cokolwiek Cię zmartwi, nie wahaj się skontaktować z lekarzem lub wezwać pomoc.

Drugi zawał serca to realne zagrożenie, ale można mu zapobiec. Istotne są świadome dbanie o swoje zdrowie, wprowadzenie zmian w stylu życia i regularne kontrole lekarskie. Pamiętaj, że serce pracuje dla Ciebie całe życie – zadbaj o nie najlepiej, jak potrafisz.

 

 

 

[1] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/lista/69491,ile-razy-w-zyciu-mozna-przejsc-zawal-serca

[2] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/zawal/62035,zawal-serca-atak-serca-przyczyny-objawy-i-leczenie

[3]

[4] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/zawal/show.html?id=171291

[5] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/lista/69491,ile-razy-w-zyciu-mozna-przejsc-zawal-serca

[6] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/lista/69491,ile-razy-w-zyciu-mozna-przejsc-zawal-serca

[7] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/zawal/show.html?id=171291

[8] https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/dieta-dla-osob-po-zawale-serca/

[9] https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/blood-cholesterol-reduction-health-claims-phytosterols-can

[10] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

[11] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/zawal/show.html?id=171291

[12] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/zawal/show.html?id=171291

Najpopularniejsze artykuły

Miażdżyca: objawy, przyczyny, profilaktyka

Rola nienasyconych kwasów tłuszczowych w profilaktyce miażdżycy Obecnie jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych w naszym kraju jest […]

Cholesterol

Podwyższony cholesterol całkowity: co to oznacza?

Ostatni lipidogram wskazuje na podwyższony cholesterol całkowity? Jeśli tak, dowiedz się, co to dokładnie oznacza oraz co zrobić, aby zadbać o swój profil lipidowy. Niekorzystne wyniki badań krwi wcale nie muszą od razu „skazywać” na leczenie farmakologiczne. Czym jest cholesterol całkowity? Cholesterol całkowity, oznaczany w wynikach badań jako TC, to parametr wskazujący na ogólną ilość […]

Hipercholesterolemia

Dietetyk radzi: Rodzinna hipercholesterolemia to poważna choroba. Konieczna jest zmiana diety oraz przyjmowanie leków

Hipercholesterolemia rodzinna to podstępna choroba, która bardzo długo nie daje żadnych objawów, jednak może mieć poważne konsekwencje. Na czym polega hipercholesterolemia rodzina, jakie badania laboratoryjne mogą pomóc w jej zdiagnozowaniu, a także jak trzeba zmodyfikować dietę, by trzymać cholesterol pod kontrolą. Na te pytania odpowiada dietetyczka Jadwiga Przybyłowska.   Wiele osób dowiaduje się o wysokim […]

Przeczytaj także

Menopauza a dieta

Dieta na zdrowe serce: przewodnik dla kobiet

Zdrowe serce to szansa na dłuższe i bardziej komfortowe życie. Jako kobieta zastanawiasz się, jak zadbać o ten najważniejszy mięsień? Istotną kwestią są Twoje wybory dietetyczne. Zobacz, co warto jeść, a czego unikać, aby zadbać o serce – przygotowaliśmy prosty, przejrzysty przewodnik. Dieta na zdrowe serce dla kobiet – co powinno się znaleźć w Twoim […]

Menopauza Joga

Menopauza to nie koniec świata, to początek. Otwórz się na nowe możliwości!

Wiele kobiet żyje w strachu przed menopauzą. Nasza ekspertka odczarowuje ten stan i radzi, co zrobić, by ten okres okołomenopauzalny przejść jak najłagodniej, w dobrej kondycji, zarówno psychicznej, jak i fizycznej. Dowiedz się, jakie zmiany warto wdrożyć, by poczuć się dobrze w swoim ciele. Na te pytania odpowiada dietetyk Jadwiga Przybyłowska W Polsce żyje około […]

Cholesterol HDL vs LDL

Cholesterol LDL vs. HDL – dlaczego równowaga jest ważna?

Czy zdarzyło Ci się słyszeć o dobrym i złym cholesterolu, ale nie do końca wiesz, co oznaczają te pojęcia? Nie wiesz, co kryje się pod skrótami HDL i LDL? Czytaj dalej i dowiedz się więcej o frakcjach cholesterolu oraz tym, dlaczego równowaga pomiędzy nimi jest tak ważna. Cholesterol – bardziej pojemne pojęcie niż myślisz! Pojęcie […]