W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje ok. 10 mln osób[1]. Ta podstępna choroba często rozwija się, nie dając żadnych wyraźnych objawów. Wymaga jednak kontroli, ponieważ zbyt długo utrzymująca się hipertensja może powodować poważne problemy zdrowotne. I tu nasuwa się pytanie: czy nadciśnienie da się wyleczyć?
Nadciśnienie: co to jest?
Pamiętaj! Jednorazowy pomiar, w którym okazało się, że ciśnienie krwi jest za wysokie, nie świadczy o rozwoju nadciśnienia. Ten parametr funkcjonowania ciała, a dokładniej – siły, z jaką krew naciska na naczynia krwionośne podczas skurczu i rozkurczu komory[2] – zmienia się dynamicznie w ciągu doby. Ciśnienie może „podskoczyć” np. w efekcie stresu, po zjedzeniu bardzo obfitego posiłku czy w wyniku wysiłku fizycznego.
Kiedy można mówić o hipertensji? To stan, w którym u pacjenta utrzymuje się podwyższone ciśnienie krwi. Chodzi o wartości równe lub przekraczające 140/90 mm Hg[3]. Odczyty na takim poziomie muszą się pojawić podczas kilkukrotnych pomiarów, które są wykonywane w odstępach kilku dni lub tygodni[4].
Jakie ryzyko stwarza nadciśnienie?
Chociaż niekontrolowane nadciśnienie najczęściej przebiega bezobjawowo (albo z symptomami, które trudno przypisać do konkretnej choroby), wywołuje szkodliwe procesy w organizmie. Utrzymujący się zbyt duży nacisk krwi na naczynia krwionośne może skutkować niekorzystnymi zmianami w:
- sercu – prowadząc do zawału albo niewydolności czy przerostu mięśnia sercowego;
- mózgu, co grozi m.in. udarem;
- naczyniach krwionośnych (np. rozwarstwienie aorty);
- nerkach[5].
Dlatego tak ważną kwestią jest kontrolowanie ciśnienia i – w razie stwierdzenia hipertensji – wdrożenie odpowiedniego leczenia.
Leczenie nadciśnienia: na czym polega?
To, jak jest prowadzone leczenie nadciśnienia, wynika przede wszystkim z przyczyn wystąpienia choroby oraz ogólnego stanu pacjenta.
Zasadniczo, 90% przypadków nadciśnienia ma charakter pierwotny – nie da się wskazać konkretnego powodu, dla którego wystąpiło. Pozostałe mają podłoże wtórne – mogą wiązać się m.in. z:
- chorobami nerek;
- zaburzeniami hormonalnymi, np. nadprodukcją aldosteronu, kortyzolu czy nieprawidłową pracą tarczycy;
- ostrym stresem, np. po oparzeniach, rozległych zabiegach operacyjnych czy w stanie hipoglikemii;
- obturacyjnym bezdechem sennym;
- chorobami układu nerwowego;
- zażywaniem określonych leków, np. kortykosteroidów, doustnych środków antykoncepcyjnych czy cyklosporyny;
- przyjmowaniem substancji odurzających, np. narkotyków, alkoholu czy nikotyny[6].
Jak to przekłada się na leczenie? Na podstawie stanu pacjenta i pomiarów ciśnienia lekarz decyduje, czy i jakie środki farmakologiczne wdrożyć, aby przywrócić pożądane wartości tego parametru.
Przykładowo:
- jeśli u pacjenta stwierdza się nadciśnienie 1. stopnia (poniżej wartości 160/100 mm Hg) i ma on dodatkowo małe ryzyko sercowo-naczyniowe – leczenie rozpoczyna się od modyfikacji stylu życia, a decyzję o farmakoterapii podejmuje się po ok. 3-6 miesiącach obserwacji wartości ciśnienia;
- gdy ciśnienie pacjenta jest wyższe i/lub ma on wyższe ryzyko sercowo-naczyniowe, konieczne są zarówno leki, jak i zmiana stylu życia[7];
- w przypadku hipertensji wtórnej kluczowe jest wyeliminowanie przyczyny niewłaściwych wartości ciśnienia – wówczas leczenie może dawać szansę nawet na całkowitą normalizację tego parametru[8].
Czy nadciśnienie da się wyleczyć?
W większości przypadków nadciśnienie musi być leczone przez całe życie[9], ponieważ schorzenie to ma najczęściej charakter pierwotny. Dlatego nie powinno się np. na własną rękę odstawiać leków hipotensyjnych, gdy wartości ciśnienia zaczną spadać. Dobrze być jednak pod stałą kontrolą lekarza i regularnie mierzyć ciśnienie. W razie, gdy zacznie ono osiągać niższe wartości, być może będzie szansa na modyfikację schematu przyjmowanych leków – np. obniżenie dawek[10].
Aby „pomóc” sobie w leczeniu nadciśnienia – tak, by nie opierało się ono głównie na farmakoterapii – warto wprowadzić zdrowe zmiany w stylu życia. Kluczowe kwestie to:
- utrzymanie prawidłowej masy ciała (BMI poniżej 25, obwód brzucha poniżej 80 cm u kobiet i 94 cm u mężczyzn);
- ograniczenie spożycie soli kuchennej do poziomu poniżej 5 g na dobę (ok. 1 łyżeczka);
- zmiana diety, np. na jadłospis DASH (m.in. ograniczenie spożycia żywności wysoko przetworzonej, fast foodów, czerwonego mięsa i tłustego nabiału, w tym masła, na rzecz warzyw, owoców, ryb i tłuszczów roślinnych, w tym miękkich margaryn kubkowych np. Optima Cardio);
- rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu;
- zwiększenie aktywności fizycznej[11].
Przestrzegaj tych prostych zaleceń z myślą o zmniejszeniu ryzyka wystąpienia nadciśnienia lub ułatwieniu leczenia tego schorzenia. To klucz do zdrowia na lata!
![](https://optima.indigital.guru/wp-content/uploads/2023/11/Optima-Cardio_packshot_1.webp)
Czy wiesz, że Optima Cardio
zawiera naturalne sterole roślinne skutecznie obniżąjące poziom cholesterolu już po trzech tygodniach codziennego stosowania? W tak niedługim czasie poziom cholesterolu we krwi może się zmniejszyć nawet o 10%.
Zobacz
[1] https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/raport-nfz-nadcisnienie-tetnicze,7352.html
[2] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze
[3] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.2.20.
[4] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze
[5] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze
[6] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.2.20.
[7] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.2.20.1.
[8] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58815,nadcisnienie-wtorne
[9] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/lista/81026,czy-mozna-wyleczyc-nadcisnienie
[10] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/lista/61864,odstawienie-lekow-u-osoby-z-nadcisnieniem-tetniczym
[11] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze