Pomiar tętna i ciśnienia – poradnik, normy [infografika]
Pomiar tętna i ciśnienia – normy
(3 głosów, średnio: 3,33)
Loading...Ciśnienie tętnicze i tętno to jedne z najważniejszych parametrów prawidłowego funkcjonowania układu krążenia.
TĘTNO
Prawidłowe wartości tętna: 60-100 uderzeń serca na minutę
Bradykardia <60 uderzeń serca na minutę
Tachykardia >100 uderzeń serca na minutę
Skąd się bierze wysokie tętno:
- Po wysiłku fizycznym
- Wysoka gorączka
- Spożycie alkoholu, napoju i kofeiną
- Nadczyność tarczycy
- Niewydolność oddechowa
- Hipoglikemia
- Niedokrwistość
Skąd się bierze niskie tętno:
- Niedoczynność tarczycy
- hiperkalemia
- przyjmowanie niektórych leków
- zaburzenia w układzie bodźco-przewodzącym serca
Jak prawidłowo mierzyć tętno samodzielnie?
- Opuszki palców: wskazującego, środkowego i serdecznego ułóż na wewnętrznej stronie – na końcu przedramienia (w dołku)
- Policz ilość uderzeń w ciągu 30 sekund
- Otrzymaną wartość pomnóż przez 2
CIŚNIENIE TĘTNICZE
Klasyfikacja ciśnienia tętniczego:
- Prawidłowe ciśnienie: 120-129/80-84 mm Hg
- Prawidłowe wysokie ciśnienie: 139-139/85-89 mm Hg
- Optymalne ciśnienie: poniżej 120/80 mm Hg
Zasady prawidłowo przeprowadzonego pomiaru:
- Pozycja siedząca
- 5-minutowy odpoczynek
- 30-minutowa przerwa po spożyciu kawy czy po zapaleniu papierowa
- Ubranie nieuciskające ramienia
- Brak rozmów w trakcie pomiaru
Prawidłowa pozycja do wykonania pomiaru ciśnienia:
- Plecy oparte
- Stopy oparte o podłoże
- Ręka luźno ułożona, wsparta lekko ugiętym łokciem
- Mankiet ciśnieniomierza założony na ramię na wysokości serca
Czynniki wpływające na wartość ciśnienia tętniczego:
- Stan zdrowia
- Samopoczucie
- Silne emocje
Wiele czynników wpływa na podwyższenie wartości ciśnienia tętniczego:
- Uwarunkowania genetyczne
- Niewłaściwa dieta
- Otyłość
Kiedy zgłosić się do lekarza?
- Gdy średnia kilku pomiarów przekracza 135/85 mm Hg
- W przypadku niepokojących objawów: zawroty głowy, wrażenie ucisku w głowie, nerwowość, zaburzenia snu, duszność, kołatanie serca.
Skorzystaj z wiedzy ekspertów OPTIMA i zadbaj o swoje zdrowie!
Cała infografika: Pomiar ciśnienia i tętna – poradnik
Redakcję serwisu OptymalneWybory.pl tworzą dietetyczki oraz dziennikarki, których pasją jest zdrowy tryb życia.
