Profilaktyka chorób serca: badania, które warto wykonać [Infografika]

Redakcja

9.07.2024

2 minuty czytania

Badania serca

Choroby układu krążenia stanowią główną przyczynę umieralności w Polsce. Odpowiednia profilaktyka i regularne badania mogą pomóc w ich wczesnym wykrywaniu i skutecznym leczeniu. Oto jakie badania warto wykonywać, by dbać o zdrowie swojego serca.
Niepokojące statystyki
Choroby układu krążenia to najważniejsza przyczyna umieralności w Polsce. Zaburzenia lipidowe są najczęstszym czynnikiem ryzyka tych chorób. Problemy z cholesterolem może mieć nawet 21 milionów Polaków, a na nadciśnienie tętnicze choruje co trzeci dorosły Polak.
Kluczowe badania profilaktyczne
Pomiar ciśnienia krwi

Nadciśnienie może prowadzić do zawału lub niewydolności serca, a także do udaru mózgu
O nadciśnieniu świadczą wartości ciśnienia od 140/90 mm Hg powtarzające się w wielu pomiarach
Zalecana częstotliwość badań: co najmniej raz w roku w ramach profilaktyki
Przy nieprawidłowych wynikach: 1-2 razy dziennie przez kilka dni
Badanie można wykonać w domu, placówce medycznej lub aptece

Lipidogram

Podwyższony poziom cholesterolu może prowadzić do miażdżycy, a w konsekwencji do choroby niedokrwiennej serca czy zawału
Normy cholesterolu:

Cholesterol całkowity < 190 mg/dl
Cholesterol LDL < 115 mg/dl (zmienia się przy podwyższonym ryzyku sercowo-naczyniowym) Cholesterol HDL > 45 mg/dl u kobiet i >40 mg/dl u mężczyzn
Trójglicerydy < 150 mg/dl na czczo lub 175 mg/dl nie na czczo

Badania kontrolne zalecane szczególnie dla: mężczyzn po 40. roku życia i kobiet po 50. roku życia
Profilaktycznie: osoby z historią chorób sercowo-naczyniowych w rodzinie, otyłością, nadciśnieniem lub cukrzycą

Dodatkowe badania specjalistyczne
Lekarz może zlecić również inne badania, takie jak:

EKG
Echokardiogram (echo serca)
Badania holterowskie

Regularne badania i zdrowy tryb życia to klucz do profilaktyki chorób serca => zobacz więcej na naszej infografice

 

Najpopularniejsze artykuły

5 nawyków, które wspierają pracę serca

5 nawyków, które wspierają pracę serca [Infografika]

Jakich 5 zdrowych nawyków, które mogą pomóc zadbać o Twoje serce? Nawyk 1: Zdrowa dieta Spożywanie pełnych ziaren, owoców, warzyw oraz ograniczenie tłuszczów trans i nasyconych to podstawa. Pamiętaj o rybach bogatych w omega-3 oraz o odpowiedniej ilości błonnika. Nawyk 2: Regularna aktywność fizyczna Regularna aktywność fizyczna. Niezależnie od tego, czy to spacer, jazda na […]

Witamina D. Za co odpowiada w ludzkim organizmie?

2021-07-11  Lektura tego artykułu zajmie 3 minuty. Mimo że człowiek ma zdolność do samodzielnej syntezy witaminy D, jej […]

Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia krwi

Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia krwi [Infografika]

Co to nadciśnienie krwi? Trwałe podniesienie ciśnienia tętniczego do wartości 140/90 mm Hg lub więcej. Musi się utrzymywać przez dłuższy czas i wystąpić w kilkukrotnych pomiarach. Nadciśnienie = cichy zabójca Najczęściej przez długi czas nie powoduje żadnych dolegliwości, jednocześnie wywołując nieodwracalne zmiany. Jego objawy są nieswoisite – to np. ból głowy, zaburzenia snu, łatwe męczenie […]

Przeczytaj także

Owoce jagodowe

Superfoods dla serca: 5 najlepszych produktów

Zależy Ci na zdrowiu serca? Zacznij od uważnego spojrzenia na swoją dietę. Czy jest bogata w produkty, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie najważniejszego narządu w Twoim organizmie? Poznaj produkty, które powinny trafiać na Twój talerz bardzo często i sprawdź, dlaczego! Superfoods dla serca, czyli właściwie co? Hasło „superfoods” często pojawia się w lifestylowych artykułach o zdrowym […]

Kanapka z pstrągiem, ogórkiem, rukolą i musztardą miodową

Kanapka z pstrągiem, ogórkiem, rukolą i musztardą miodową

Zapraszamy do spróbowania naszej wyjątkowej kanapki z pstrągiem, ogórkiem, rukolą i musztardą miodową. To połączenie świeżych, zdrowych składników sprawi, że Twój posiłek będzie nie tylko smaczny, ale i pełen wartości odżywczych. Idealna na szybki lunch lub lekką kolację, ta kanapka z pewnością zadowoli Twoje kubki smakowe. Składniki: 1 kromka chleba z ziarnami (35 g) 1 […]

Torcik z placuszków owsianych z twarogiem i owocami

Torcik z placuszków owsianych z twarogiem i owocami

Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na placuszki owsiane z jogurtem i owocami. To zdrowa i pyszna propozycja na śniadanie, która dostarczy wielu cennych wartości odżywczych. Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych (45 g) 3 łyżki razowej mąki pszennej (45 g) 2 białka (70 g) 1 żółtko (20 g) 3 łyżki mleka 0,5% (30 g) 1 szklanka […]