Dobry cholesterol HDL. Dlaczego jest nam tak potrzebny? (infografika)

Sposoby na jesienne przesilenie

Po okresie wakacyjnym co roku wiele pisze się i mówi o tzw. zimowej depresji. Ma ona swoją […]

Makaron gryczany z brokułami, migdałami, sosem pomarańczowym

Makaron gryczany z brokułami, migdałami, sosem pomarańczowym to doskonała propozycja dla miłośników zdrowej kuchni, łącząca wyjątkowe smaki i wartości odżywcze. Delikatny brokuł, pożywny makaron gryczany oraz aromatyczny sos pomarańczowy z imbirem i miodem tworzą kompozycję, która zadowoli każde podniebienie. Płatki migdałowe dodają chrupkości i delikatnie słodkiego smaku, podkreślając wyjątkowy charakter potrawy. Składniki: 1/2 brokuła (200 […]

Zespół metaboliczny – 25% Polaków go ma. Jak rozpoznać i leczyć?

Z zespołem metabolicznym zmaga się już ponad 25% Polaków – to współwystępowanie otyłości z nadciśnieniem, wysokim cukrem i cholesterolem. Nieleczony prowadzi do cukrzycy i chorób serca. Sprawdź kryteria rozpoznania i dowiedz się, jak skutecznie zapobiegać powikłaniom. Co to jest zespół metaboliczny? Zespół metaboliczny (ZM) to współwystępowanie otyłości z zaburzeniami ciśnienia tętniczego, glikemii i cholesterolu. Jest […]

Podwyższony cholesterol a bóle nóg – czy istnieje zależność?

Tak, podwyższony cholesterol może powodować ból nóg – to objaw miażdżycy tętnic obwodowych, zwany chromaniem przestankowym. Ból pojawia się podczas chodzenia i ustępuje po odpoczynku. Szczególną czujność powinny zachować osoby po 45. roku życia. Wyjaśniamy, jak rozpoznać problem i co robić. Bóle nóg a cholesterol – jak mogą być ze sobą powiązane? Aby zrozumieć to […]

Co jeść wiosną dla serca? 4 produkty, które warto wrzucić do koszyka

Wiosną świat budzi się do życia. To doskonały moment na dokonanie zdrowych zmian – także tych na talerzu. Jak? Mamy dla Ciebie „ściągę” przed kolejną wizytą w sklepie. Zobacz, co warto wrzucić do koszyka, żeby codzienny jadłospis stał się bardziej przyjazny sercu. O tej porze roku aż roi się od produktów, które warto mieć w […]

Czy regularność posiłków poprawia lipidogram?

Związek między regularnością jedzenia a wynikami cholesterolu może się wydawać zaskakujący. I rzeczywiście, nie ma prostej zależności w stylu „jedz o stałych porach, a profil lipidowy się poprawi”. Jeżeli jednak spojrzeć na temat szerzej, można dostrzec, że to, ile czasu upływa między posiłkami i jak rozkładają się one w ciągu dnia, ma znaczenie dla sylwetki […]