Dobry cholesterol HDL. Dlaczego jest nam tak potrzebny? (infografika)

Co jeść wiosną dla serca? 4 produkty, które warto wrzucić do koszyka

Wiosną świat budzi się do życia. To doskonały moment na dokonanie zdrowych zmian – także tych na talerzu. Jak? Mamy dla Ciebie „ściągę” przed kolejną wizytą w sklepie. Zobacz, co warto wrzucić do koszyka, żeby codzienny jadłospis stał się bardziej przyjazny sercu. O tej porze roku aż roi się od produktów, które warto mieć w […]

Śródziemnomorska zapiekanka

Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na zapiekankę warzywną z mozarellą. To zdrowa i smaczna propozycja na lekki obiad, pełna kolorowych warzyw i aromatycznych przypraw. Składniki: 1 cukinia zielona (300 g) 1 cukinia żółta (300 g) 1 bakłażan (240 g) 1 kulka mozarelli (125 g) 1 batat (150 g) 1 podłużny pomidor czerwony (100 g) 1 […]

5 błędów żywieniowych szkodzących Twojemu sercu [Infografika]

Czy wiesz, że miażdżyca powstaje przede wszystkim w efekcie niezdrowego stylu życia? Codzienna dieta ma ogromny wpływ na zdrowie Twojego serca, a odpowiednie odżywianie może stanowić skuteczną ochronę dla tego najważniejszego organu. Poznaj najczęstsze błędy żywieniowe, które mogą negatywnie wpływać na Twoje serce, oraz proste sposoby na ich wyeliminowanie. Najczęstsze błędy w diecie, które szkodzą […]

Dietetyk wyjaśnia: Czym jest żywność funkcjonalna? Jakie badania musi przejść taki produkt, zanim zostanie dopuszczony do sprzedaży? Cz.I.

Czym jest żywność funkcjonalna? Jakie badania musi przejść taki produkt, zanim zostanie dopuszczony do sprzedaży? Czy znajdujące się na jego opakowaniach ostrzeżenia  są wymagane przez urzędy zajmujące się bezpieczeństwem żywności? Na te pytania odpowiada dietetyk Jadwiga Przybyłowska   Porozmawiajmy dzisiaj na temat żywności funkcjonalnej. Czym ona jest i jakie produkty możemy do niej zaliczyć? Zacznijmy […]

Noworoczne postanowienie: zadbaj o swoje serce. 5 prostych zmian

Aż 80% noworocznych postanowień upada przed marcem – ale Twoje nie musi. Sekretem są małe zmiany, które szybko stają się nawykiem: zamiana masła na margarynę, schody zamiast windy, spacer przy telefonie. Podpowiadamy 5 prostych kroków dla Twojego serca. Pułapka noworocznych postanowień – jak wreszcie wdrożyć je w życie? Zacznijmy od najważniejszego: skuteczne noworoczne postanowienia to […]

Wigilijne potrawy bezpieczne dla cholesterolu

W różnych regionach Polski podawane są dania charakterystyczne dla tamtejszej kuchni. Jak przygotować kolację, by była ona nie tylko lekka dla serca, ale również nie odbiegała od tradycji?