Dobry cholesterol HDL. Dlaczego jest nam tak potrzebny? (infografika)

6 składników odżywczych, które wspierają pracę serca i mózgu

Lektura tego artykułu zajmie 4 minuty. Wszystkim nam zależy na tym, by nasza dieta była nie tylko […]

Czy wysoki cholesterol zawsze jest niebezpieczny?

Ostatni lipidogram pokazał, że masz wysoki cholesterol i ta informacja bardzo Cię zestresowała? Spokojnie! Wyniki wcale nie muszą być „wyrokiem”. Zobacz, co oznaczają niekorzystne wyniki i co zrobić, aby zadbać o swój profil lipidowy. Wysoki cholesterol, czyli jaki? Aby mówić o wysokim cholesterolu, warto przyjrzeć się obowiązującym normom. Dla osób zdrowych wyglądają one następująco: cholesterol […]

Przeciążenie serca – jak nadwaga obciąża serce?   

Dodatkowe kilogramy? Wbrew pozorom to nie tylko problem estetyczny. To poważne obciążenie dla organizmu, a w szczególności dla serca. Jakie konsekwencje mogą mieć nadwaga i otyłość dla najważniejszego mięśnia? Wyjaśniamy. Dodatkowe kilogramy – wyzwanie dla układu krążenia Czy wiesz, że niemal co trzecia osoba na świecie zmaga się z nadwagą lub otyłością?[1] W Polsce sytuacja […]

Czy leki na otyłość są bezpieczne dla serca? Fakty, mity i nowe wytyczne

Badania wskazują jednoznacznie: otyłość stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia serca. Może podnosić ryzyko rozwoju dyslipidemii aterogennej[1], a każdy wzrost BMI o 1 kg/m2 zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia niewydolności serca nawet o 7%[2]. Wniosek jest więc prosty: trzeba dążyć do jak najszybszego zmniejszenia masy ciała. Ostatnio coraz częściej stosowane jest leczenie farmakologiczne. Czy jest bezpieczne dla serca? […]

Dieta roślinna a cholesterol – czy wegańska dieta zawsze oznacza niski cholesterol? [Wideo]

 Mity o diecie roślinnej i cholesterolu Powszechnie uważa się, że dieta wegetariańska czy wegańska automatycznie chroni nas przed nadmiernym poziomem cholesterolu we krwi. To jednak błędne przekonanie, które może prowadzić do zaniedbania ważnych badań kontrolnych. Endogenna produkcja cholesterolu Kluczowym faktem jest to, że nasz organizm sam produkuje cholesterol, ponieważ jest to substancja niezbędna do […]

Najlepsze przekąski dla serca – co jeść między posiłkami, by wspierać układ krążenia?

Czy przekąski między posiłkami mogą być zdrowe? Oczywiście, że tak! Zobacz, co warto wybrać do przegryzienia np. w pracy czy podczas spotkania ze znajomymi – tak, aby zjeść coś smacznego, a jednocześnie zadbać o serce. Sprawdź nasze inspiracje. Najlepsze przekąski dla serca, czyli jakie? Jeżeli chcesz zadbać o prawidłową pracę swojego serca, zacznij od uświadomienia […]