
Roladki wieprzowe z purée z fasoli i zielonego groszku
Wieprzowina również może być chuda. Wybieraj takie kawałki, jak polędwica czy szynka, które nie mają białych tłustych części. […]
Bagietka korzenna z serem brie, prażonymi orzechami włoskimi, szpinakiem i żurawiną
| Wartość odżywcza | Ilość |
|---|---|
| Energia | 493,2 kcal / 197 g |
| Białko ogółem | 13,1 g |
| Tłuszcz | 30,1 g |
| Węglowodany ogółem | 42,5 g |
| Błonnik pokarmowy | 2,3 g |
| Sód | 271,5 mg |
| Witamina A (ekwiw. retinolu) | 443,7 µg |
| Witamina D | 1,6 µg |
| Cholesterol | 21,6 mg |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 10,2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 9,4 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 8,9 g |
Surowy szpinak świetnie nadaje się do sałatek. Jest źródłem magnezu i potasu, beta-karotenu, a także witamin z grupy B. Użycie w kanapce tłuszczu – margaryny obniżającej cholesterol Optima Omega 3, zwiększa wchłanianie witamin pochodzących ze szpinaku. Do tego orzechy włoskie, które są świetnym źródłem tłuszczu roślinnego.
Żurawina niskosłodzona – Krakowski Kredens
Żurawina niskosłodzona została wytworzona z 60 g owoców na 100 g produktu. Przygotowywana na bazie wyselekcjonowanych owoców w oparciu o wyjątkowe receptury.
Najpopularniejsze artykuły
Roladki wieprzowe z purée z fasoli i zielonego groszku
Wieprzowina również może być chuda. Wybieraj takie kawałki, jak polędwica czy szynka, które nie mają białych tłustych części. […]
Chleb graham z oscypkiem, pieczonym burakiem, suszoną żurawiną i roszponką
Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na chleb graham z oscypkiem, pieczonym burakiem, suszoną żurawiną i roszponką. To doskonała propozycja na smaczne i zdrowe śniadanie lub przekąskę, która łączy w sobie bogactwo smaków i wartości odżywczych. Składniki: 1 bułka grahamka 2 łyżeczki Optimy Cardio (12 g) 2 plasterki oscypka 1 burak 2 łyżki kremu balsamicznego Garść […]
Pełnoziarnista minipizza z warzywami
Pizza pełnoziarnista z warzywami Pizza może być zdrowa i smaczna! Ta wersja z pełnoziarnistym spodem, bogata w błonnik i warzywa, dostarczy Ci wielu cennych składników odżywczych. Oto przepis na zdrową i pyszną pizzę z warzywami. Składniki: 1 saszetka drożdży instant (7 g) 1 łyżeczka cukru (5 g) 1 szklanka ciepłej wody (250 ml) 2 i […]
Przeczytaj także
Chleb razowy z kiełbasą jałowcową, marynowaną papryką, natką pietruszki i żółtym serem
Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na chleb razowy z kiełbasą jałowcową, marynowaną papryką, natką pietruszki i żółtym serem. To pyszna i zdrowa propozycja na sycące śniadanie lub lunch, która łączy tradycyjne smaki z nowoczesnym podejściem do zdrowego odżywiania. Składniki: 2 kromki chleba razowego 2 łyżeczki Optimy DHA 3 plasterki kiełbasy jałowcowej Strawa 1 cienki plasterek […]
Krem ze śliwek z prażonymi migdałami
Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na zupę śliwkową z cynamonem i grzankami. To aromatyczne i zdrowe danie, które zadowoli każdego smakosza. Składniki: ½ kg śliwek 1,5 l wody ½ szklanki jogurtu naturalnego (125 g) 2 goździki 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki miodu (25 g) 2 łyżki uprażonych płatków migdałowych (20 g) 4 kromki chleba tostowego […]
Wafle ryżowe z miodem, fetą, tymiankiem i pistacjami
Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na wafle ryżowe z miodem, fetą, tymiankiem i pistacjami. To zdrowa i smaczna propozycja na szybką przekąskę lub lekki posiłek, która łączy w sobie różnorodne smaki i wartości odżywcze. Idealna dla miłośników słodko-słonych kombinacji, dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Składniki: 2 wafle ryżowe 2 łyżeczki Optimy Potas + (10 g) […]
