Ostatnia niedziela września: Światowy Dzień Serca (infografika)

Redakcja Optymalnewybory.pl

29.09.2022

3 minuty czytania

Światowy Dzień Serca, obchodzony corocznie w ostatnią niedzielę września, to ważna inicjatywa międzynarodowa mająca na celu podniesienie świadomości społecznej na temat chorób serca oraz związanych z nimi zagrożeń. Jest to najważniejsze wydarzenie w dziedzinie zdrowia serca, organizowane przez World Heart Federation (Światową Federację na Rzecz Serca) we współpracy z WHO (Światową Organizacją Zdrowia) oraz innymi organizacjami działającymi na rzecz zdrowia publicznego.

Choroby serca i układu krążenia są główną przyczyną zgonów na całym świecie. Co roku, zabijają około 18,6 miliona osób, co stanowi 31% wszystkich zgonów. Wiele z nich można by uniknąć, wprowadzając odpowiednie zmiany w stylu życia, takie jak zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie używek i kontrolowanie czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy otyłość.

Celem Światowego Dnia Serca jest uświadamianie społeczeństwu, jak ważne jest dbanie o zdrowie serca oraz jak wiele można zrobić, aby zapobiec chorobom serca i udarom mózgu. Kampanie w ramach tego dnia skupiają się na promowaniu zdrowego stylu życia, edukacji na temat czynników ryzyka oraz zachęcaniu do regularnych badań kontrolnych.

W ramach obchodów tego wyjątkowego dnia na całym świecie organizowane są różnorodne imprezy, takie jak marsze, biegi, konferencje, warsztaty, wykłady, a także akcje społeczne mające na celu szerzenie wiedzy na temat zdrowia serca. Wiele instytucji i organizacji udziela porad dotyczących zdrowia serca, oferuje bezpłatne badania profilaktyczne, jak również promuje aktywność fizyczną poprzez różnego rodzaju wydarzenia sportowe.

Zaczerpnij wiedzę od ekspertów OPTIMA i zadbaj o swoje zdrowie!

Światowy dzień serca

Cała infografika 428 x 2560px : kliknij >>>

Najpopularniejsze artykuły

Dieta na nadciśnienie. Co powinna zawierać?

[30-07-2021] Lektura artykułu zajmie 3 minuty. Nadciśnienie tętnicze stanowi ogromne zagrożenie dla zdrowia i życia – szczególnie, […]

Zdrowe tłuszcze infografika

Zdrowe tłuszcze, zdrowe serce: wybierz mądrze [Infografika]

Tłuszcze stanowią niezbędny element codziennej diety, dostarczając energii, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K) oraz wspierając funkcjonowanie hormonów. Eksperci zalecają, aby tłuszcze stanowiły 20-35% całkowitej podaży energii w diecie. Nie wszystkie tłuszcze są jednak równie korzystne dla zdrowia. Kwasy tłuszczowe nienasycone, występujące w olejach roślinnych, orzechach i rybach, mają dobroczynny wpływ na organizm […]

Nabiał a cholesterol – co musisz wiedzieć?

Istnieje kilka produktów, określanych bombami cholesterolowymi, które w pierwszej kolejności należy z diety wyeliminować. Należą do nich: żółtko jaja kurzego, śmietanka 30 i 36% tłuszczu, ser feta, pełnotłusty ser camembert, tłusty ser twarogowy, mleko 3,2%, mleko skondensowane, masło

Przeczytaj także

<p>Doctor wearing protective mask agasint coronavirus checking blood pressure of senior patient in hospital examination room. Medical examination for infections, disease and diagnosis.</p>

Czy po zawale można latać samolotem?

Zawał serca to bardzo poważny stan, który może zagrozić nawet życiu. Jego przejście wymaga długiej rekonwalescencji pacjenta, a także – najczęściej – dużych zmian związanych z trybem życia. Dotyczą one przede wszystkim diety czy ruchu. Co jednak z podróżami? Czy pacjent po zawale może latać samolotem? Sprawdź!

<p>Piece of Butter (selective focus, detailed close-up shot)</p>

Margaryna a masło: wpływ na poziom trójglicerydów

Margaryna vs masło : osoby z podwyższoną ilością trójglicerydów powinny dokładnie przyjrzeć się swojej diecie. Zmiany muszą objąć przede wszystkim spożywane tłuszcze. Jak wygląda kwestia produktów do smarowania chleba, czyli margaryny i masła?

Omega-3 dla zdrowia mózgu

Omega-3 dla zdrowia mózgu: rola kwasów tłuszczowych [Infografika]

Zdrowy mózg to: dobra pamięć świetna koncentracja zdolność do logicznego rozumowania pozytywny nastrój Zadbaj o niego, prowadząc zdrowy tryb życia. To prostsze niż myślisz! Aktywność fizyczna – ważniejsza dla mózgu niż myślisz! „Ćwiczenia” dla mózgu to nie tylko rozwiązywanie krzyżówek czy gra w szachy. Liczy się również fizyczny ruch! Aktywność fizyczna sprzyja: podniesieniu stężenia kluczowych […]