Sport dla serca: jaka aktywność fizyczna zapobiega chorobom kardiologicznym? [Infografika]

Czy miażdżycę można wyleczyć? Wyjaśniamy

Miażdżyca jest jedną z najczęstszych i najpoważniejszych chorób naszych czasów. Często nazywana cichym zabójcą, rozwija się, nie dając poważnych objawów.

Naturalne spożycie fitosteroli – jak skutecznie obniżyć cholesterol? [Wideo]

Czym są fitosterole i dlaczego są ważne? Fitosterole to naturalne związki występujące w błonach komórkowych wszystkich roślin. Te substancje zyskały uznanie w medycynie ze względu na swoją zdolność do obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Mechanizm ich działania polega na blokowaniu wchłaniania cholesterolu w jelitach, co prowadzi do zmniejszenia jego stężenia w organizmie. Naturalne źródła fitosteroli […]

Serce na mrozie – jak się ubrać, by chronić układ krążenia?

Mróz obciąża serce bardziej, niż myślisz – badania pokazują, że zimą zawałów jest aż o 31% więcej niż latem. Na szczęście możesz się chronić! Odpowiedni ubiór metodą „na cebulkę”, unikanie szoków termicznych i dieta wspierająca krążenie pomogą Ci bezpiecznie przetrwać zimę. Serce a niskie temperatury – z czego wynika ryzyko? Czy mrozy mogą szkodzić sercu? […]

Jak przygotować się do menopauzy, czyli jak wejść zdrowo w nowy okres życia? Dietetyczka wyjaśnia

Dowiedz się, jak menopauza wpływa na metabolizm, serce i sylwetkę. Poznaj skuteczne – zdaniem dietetyczki klinicznej Jadwigi Przybyłowskiej – strategie żywieniowe i treningowe dopasowane do nowego etapu życia.  Zacznijmy od podstaw – co dzieje się z kobiecym ciałem w okresie menopauzy? Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który oznacza zakończenie okresu rozrodczego. W […]

Zdrowe serce przez lata: jak kobiety mogą zapobiegać chorobom układu krążenia?

Zależy Ci na długim życiu w dobrym zdrowiu? Zwróć szczególną uwagę na potrzeby swojego serca – nie tylko te romantyczne! Poznaj zasady profilaktyki chorób układu krążenia i przekonaj się, jak niewielkie zmiany mogą pomóc Ci uniknąć poważnych komplikacji nawet do późnej starości. Regularne badania – absolutna podstawa profilaktyki chorób układu krążenia Wiele chorób, które prowadzą […]

5 nawyków, które szkodzą Twojemu sercu!

W codziennym pośpiechu, pomiędzy domowymi obowiązkami a pracą, bardzo łatwo wpaść w rutynę, która nie sprzyja zdrowemu stylowi życia. Zastanawiasz się, czy Ty również masz jakieś niezdrowe nawyki? Poznaj 5 najczęstszych „grzechów”, które zdarza się popełniać i zobacz, jak w prosty sposób naprawić błędy i zadbać o swoje zdrowie. 1.     Kanapa zamiast ruchu Twój jedyny […]