5,00

Pierwsze objawy niewydolności serca — jak je rozpoznać?

Redakcja Optymalnewybory.pl

4.02.2024

2 minuty czytania

<p>Abstract image of a man with chest pain. Health concept. Background with selective focus and copy space. AI generated, human enhanced</p>

Prawidłowa praca serca przekłada się na funkcjonowanie wszystkich komórek organizmu. W końcu jest pompą, która tłoczy krew, wraz z którą transportowany jest m.in. tlen. Dlatego warto szczególnie uważnie podejść do działania tego organu i reagować, gdy pojawią się pierwsze objawy świadczące o niewydolności. Co może budzić niepokój? Sprawdź!
Optima Cardio

Niewydolność serca, czyli co?

Niewydolność serca jest stanem, w którym dochodzi do zaburzeń czynności tego organu, a ich konsekwencjami są:

  • zmniejszenie pojemności minutowej serca w stosunku do zapotrzebowania tkanek
  • lub dochodzi do zwiększenia ciśnienia krwi – tak, aby organizm mógł zapewnić właściwą pojemność minutową tego organu[1].

Mówiąc prościej, chodzi o sytuację, w której serce nie jest w stanie pompować odpowiedniej ilości krwi do narządów. To przekłada się na ich niedotlenienie albo na zaleganie zbyt dużej ilości krwi w narządach, a w efekcie – poważne konsekwencje zdrowotne[2].

Co istotne, taki stan może przybierać różne postacie. Warto znać przede wszystkim podział na niewydolność:

  • ostrą – gdy objawy pojawiają się nagle, gwałtownie i narastają z dużą intensywnością; np. w efekcie zawału serca, zatorowości płucnej czy rozwarstwienia aorty[3];
  • przewlekłą – przebiega wolniej i mniej gwałtownie, a jej objawy utrzymują się od co najmniej miesiąca; może się rozwinąć na skutek toczących się chorób, np. choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego, wad serca, chorób osierdzia czy przerostu mięśnia sercowego[4].

W każdym przypadku pojawiają się mniej lub bardziej swoiste objawy, które mogą sugerować taki stan. Warto więc na nie zwrócić uwagę – zwłaszcza że im wcześniej podejmie się leczenie, tym mniejsze ryzyko dla zdrowia i życia.

Jakie objawy mogą świadczyć o niewydolności serca?

Lista objawów, które mogą powodować „zapalenie się czerwonej lampki w głowie”, jest dość długa. Symptomami, które pojawiają się najczęściej, są[5]:

  • duszność – w początkowych stadiach doświadcza się jej podczas wysiłku fizycznego; np. szybkiego wchodzenia po schodach czy krótkiego biegu na autobus, z czasem może się nasilać i pojawiać nawet w spoczynku;
  • przewlekłe zmęczenie i szybkie męczenie się – to może być rezultat niedotlenienia mięśni szkieletowych;
  • duszności po położeniu się – może się pojawiać np. na 1-2 minuty po ułożeniu się do snu i ustąpić, kiedy usiądzie się lub wstanie;
  • spuchnięte kostki – obrzęk w okolicach stóp może również sugerować stan niewydolności serca.

Jeśli zauważasz u siebie którąś z powyższych dolegliwości, jak najszybciej skonsultuj się z lekarzem. Mogą one wskazywać na rozwijający się problem kardiologiczny!

Powyższa lista objawów nie wyczerpuje tych, które mogą się pojawić przy niewydolności serca. Warto przyjrzeć się też mniej typowym symptomom. W tej grupie wymienia się[6]:

  • utratę apetytu (która może być powiązana ze zmęczeniem i znużeniem) i wrażenie „pełności” czy sytości;
  • zawroty głowy i omdlenia (które mogą wynikać np. z niedotlenienia mózgu);
  • kaszel nocny – najczęściej jest suchy, ale zdarza się też odkrztuszanie różowawej flegmy (może to świadczyć o zaostrzeniu stanu niewydolności);
  • świszczący oddech;
  • kołatania serca, czyli pojawiające się nieprzyjemne uczucie bicia serca;
  • zaburzenia świadomości, np. splątanie;
  • stany depresyjne.

Chociaż opisane zjawiska nie zawsze są związane z problemami z sercem, mogą się pojawiać w kontekście jego niewydolności. Każde z nich również warto skonsultować z lekarzem pierwszego kontaktu. Zleci on zapewne dodatkową diagnostykę, np. badania krwi czy EKG. Może także skierować do specjalisty – kardiologa.

Zadbaj o zdrowie serca na co dzień!

Niewydolność serca może mieć różne podłoże. Jednak ważnym elementem profilaktyki schorzeń kardiologicznych jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Zależy Ci na tym, aby zmniejszyć ryzyko problemów z najważniejszym mięśniem swojego ciała?

Zadbaj m.in. o:

  • prowadzenie zdrowej diety – np. zgodnej z zaleceniami diety śródziemnomorskiej albo DASH, co wiąże się m.in. z większym spożyciem warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, a także tłuszczów nienasyconych, a ograniczeniem podaży tłuszczów nasyconych i trans, zwłaszcza pochodzących z czerwonego mięsa, mleka i jego przetworów, a także wysoko przetworzonej żywności[7];
  • większą aktywność fizyczną – wystarczy nawet 20-30 minut dziennie średnio intensywnego ruchu, np. spaceru, pływania, jazdy na rowerze czy nordic walking, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju groźnych chorób[8];
  • zerwanie z niezdrowymi nałogami – np. z paleniem tytoniu czy piciem alkoholu;
  • ograniczenie stresu, który, gdy jest przewlekły, może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.

Wszystkie te działania mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób serca. Wprowadź je, obserwuj stan swojego organizmu i ciesz się lepszą jakością życia na co dzień.

[1] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.2.19.

[2] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/choroby/191351,niewydolnosc-serca

[3] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.2.19.2.

[4] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.2.19.1.

[5] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/choroby/191351,niewydolnosc-serca

[6] https://www.mp.pl/pacjent/choroby-ukladu-krazenia/choroby/191351,niewydolnosc-serca

[7] https://www.mp.pl/nadwaga-i-otylosc/baza-wiedzy/dieta/260278,dieta-dash-dobra-dla-serca

[8] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

Podziel się swoim przepisem

Prześlij nam swój ulubiony przepis, jeśli chcesz się nim podzielić ze społecznością Optymalnych Wyborów.

Dodaj przepis
Przepisy

Przeczytaj także

Produkty bogate w siarkę [Tabela]

2021-05-08 Lektura tego artykułu zajmie 4 minuty. Siarka, jak i inne elementy niezbędne dla człowieka. W organizmie siarka […]

<p>Man measuring blood pressure at table indoors, closeup</p>

Jak wysokie ciśnienie krwi wpływa na ryzyko zawału serca?

Zgodnie z wytycznymi za prawidłowe uznaje się ciśnienie na poziomie 120-129/80-84 mm Hg. Natomiast wartości na poziomie 140/90 mm Hg lub wyższe uznaje się za wysokie ciśnienie krwi

Antyoksydanty

Antyoksydanty a serce: jakie mają znaczenie dla jego zdrowia?

Lista składników odżywczych, które są istotne w diecie sercowca, jest długa. Ważne miejsce zajmują na niej antyoksydanty. Czym są? Jakie są ich właściwości? Dlaczego mają znaczenie dla zdrowia serca? Jakie są ich najważniejsze źródła? Odpowiadamy. Czy wiesz, że Optima Neuro zawiera olej z mikroalg morskich, który jest naturalnym źródłem kwasu DHA. Kwas DHA wspiera prawidłowe […]