Profilaktyka sercowo-naczyniowa: Tydzień dla Serca 2022 (infografika)

Antyoksydanty a profilaktyka alzheimera. Co warto wiedzieć?

Choroba Alzheimera stanowi najczęstszą przyczynę otępienia u seniorów, a ryzyko zapadnięcia na nią rośnie wraz z wiekiem[1]. Jednym ze sposobów na jego zmniejszenie jest zdrowa dieta. Wśród składników, które rekomenduje się z myślą o profilaktyce demencji, często wymieniane są antyoksydanty. Czym są i dlaczego są tak istotne?

Przewlekły stan zapalny i stres oksydacyjny w nadwadze – jak sobie radzić?

Frustruje Cię nadmiar tłuszczu na brzuchu? Chociaż wygląd jest ważny, estetyczne wyzwania związane z sylwetką nie stanowią najpoważniejszego problemu. Prawdziwe zagrożenie kryje się znacznie głębiej – w procesach zachodzących na poziomie komórkowym. Zobacz, dlaczego tkanka tłuszczowa jest tak groźna dla zdrowia oraz jak skutecznie sobie z tym radzić. Prozapalna tkanka tłuszczowa – dlaczego tak się […]

Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Jak wpływają na układ krążenia?

2021-06-13 Lektura tego artykułu zajmie 3 minuty. Prawidłowo zbilansowana dieta to podstawa zdrowia. Wcale jednak nie musisz […]

Wysoki cholesterol — co jeść? Tabela zalecanych produktów

Za Tobą lipidogram i okazało się, że masz zbyt wysoki poziom cholesterolu? Jednym z kluczowych elementów leczenia jest modyfikacja diety[1]. Co zatem jeść, aby wesprzeć poprawę profilu lipidowego i zadbać o swoje zdrowie? Podpowiadamy. Wysoki cholesterol, czyli jaki? Na początek warto przyjrzeć się nieco bliżej parametrom lipidogramu (czyli „badania cholesterolu”) i normom. Prezentują się one […]

Jak nie przytyć w grudniu i poprawić wyniki cholesterolu?

Wigilia, święta, sylwester – grudzień aż prosi się o dodatkowe kilogramy i podwyższony cholesterol. Ale nie musi tak być! Potraktuj świąteczny stół jak degustację: małe porcje różnych potraw, powolne smakowanie, ryby i warzywa jako gwiazdy menu. Potraktuj wigilijną i bożonarodzeniowe uczty jak degustację Czym różni się degustacja od zwykłego posiłku? Tym, że sięgasz po każdy […]

Profilaktyczna wizyta u kardiologa: kiedy należy się na nią udać?

Kardiolog to lekarz specjalizujący się w diagnostyce oraz leczeniu chorób serca. Zastanawiasz się, czy to czas, aby wybrać się na wizytę do tego specjalisty? Dowiedz się, w jakich sytuacjach warto umówić się na konsultację oraz jak się do niej przygotować. Czym zajmuje się kardiolog? Kardiologia obejmuje choroby serca i naczyń krwionośnych, czyli całego układu krążenia[1]. […]