Jakie badania serca warto regularnie wykonywać?

Redakcja

1.08.2024

4 minuty czytania

Badania serca

Dbasz o serce? Kluczową kwestią jest zdrowy styl życia na co dzień. Warto jednak również trzymać rękę na pulsie i regularnie się badać. Jakie parametry należy sprawdzać w ramach profilaktyki chorób kardiologicznych? Oto te najważniejsze.

Pomiary ciśnienia tętniczego

Serce wraz z każdym uderzeniem tłoczy do naczyń krwionośnych krew. Odbywa się to pod określonym ciśnieniem – ten parametr oznacza siłę nacisku krwi na ściany naczyń. Jest ona najwyższa w momencie skurczu serca, a najniższa – przy rozkurczu[1]. Ten parametr zmienia się w ciągu dnia – m.in. pod wpływem wysiłku fizycznego, po spożyciu posiłków, przy stresie. Jeśli jednak wartości ciśnienia stale utrzymują się na zbyt wysokim poziomie, może to zwiększać ryzyko sercowo-naczyniowe[2].

Dlatego badanie ciśnienia można uznać za jedno z podstawowych, które wykonuje się z myślą o sercu.

Jakie parametry ciśnienia są prawidłowe?

  • Za optymalne uznaje się ciśnienie poniżej 120/80 mm Hg.
  • Prawidłowe ciśnienie mieści się w przedziałach 120-129 i/lub 80-84 mm Hg.
  • Wysokie ciśnienie prawidłowe diagnozuje się przy wartościach 130-139 i/lub 85/89 mm Hg.
  • Wartości od 140 i 90 mm Hg wskazują na nadciśnienie[3].

Pamiętaj, że nie liczy się jednorazowy pomiar, a co najmniej kilka, wykonanych w odstępach czasowych. O nadciśnieniu można mówić, gdy wszystkie wyniki będą wskazywać na przekroczenie norm. Taki stan może być niebezpieczny dla serca – prowadzić do niekorzystnych zmian w tym mięśniu, np. przerostu lewej komory, a w konsekwencji do niewydolności, a nawet zawału[4].

Jak badać ciśnienie?

Osoby zdrowe powinny wykonywać rutynowe badania ciśnienia – np. raz w roku. Niepokojący wynik powinien skłonić do częstszego wykonywania pomiarów[5].

Badanie można wykonać samodzielnie w domu, przy pomocy ciśnieniomierza nadgarstkowego lub naramiennego, lub w placówce medycznej albo aptece. Pierwszy typ pomiarów może być mniej dokładny (z uwagi na jakość sprzętu), ale łatwiej go wykonać i można uniknąć tzw. syndromu białego fartucha[6].

Ciśnienie – przy diagnostyce nieprawidłowości – najlepiej mierzyć[7]:

  • 2 razy dziennie (rano i wieczorem);
  • w warunkach spoczynkowych, tj. minimum 5 minut po wysiłku;
  • po odczekaniu co najmniej kilkunastu minut po posiłku czy wypaleniu papierosa.

Jeśli wyższe wartości powtarzają się, może to sugerować nadciśnienie.

Lipidogram

Lipidogram to badanie krwi, w którym ustala się stężenie:

  • cholesterolu całkowitego;
  • frakcji lipidowych HDL i LDL;
  • trójglicerydów.

Nieprawidłowości tych parametrów mogą wskazywać m.in. na zwiększone ryzyko rozwoju miażdżycy[8], a w konsekwencji np. choroby niedokrwiennej serca. To schorzenie może prowadzić również do zawału[9].

Jakie wyniki lipidogramu są prawidłowe?

Normy cholesterolu prezentują się następująco:

  • cholesterol całkowity < 190 mg/dl,
  • cholesterol LDL < 115 mg/dl (zmienia się przy podwyższonym ryzyku sercowo-naczyniowym),
  • cholesterol HDL > 45 mg/dl u kobiet i 40 mg/dl u mężczyzn,
  • trójglicerydy < 150 mg/dl na czczo lub 175 ml/dl nie na czczo[10].

Jeżeli Twoje wyniki wykraczają poza te granice, warto skonsultować się z lekarzem. Może on zalecić np. modyfikację diety i włączenie do niej steroli roślinnych. To substancje, które obniżają poziom cholesterolu LDL o 7-10% w ciągu 2-3 tygodni, przy dziennym spożyciu 1,5-2,4 g oraz prowadzeniu zdrowego stylu życia[11]. Znajdują się np. w miękkiej margarynie kubkowej Optima Cardio.

Jak często wykonywać lipidogram?

Lipidogram jest zalecany w ramach rutynowych badań mężczyznom od 40. r.ż. oraz kobietom po 50. r.ż. Lekarz może zlecić to badanie także osobom:

  • z objawami chorób sercowo-naczyniowych;
  • z chorobami przewlekłymi, np. cukrzycą, nadciśnieniem czy otyłością;
  • mającym w rodzinie historię ciężkiej dyslipidemii lub przedwczesnych chorób sercowo-naczyniowych[12].

Jakie inne badania serca mogą być wykonane?

Wymienione powyżej badania to podstawa profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych. Innymi wykorzystywanymi w jej diagnostyce są m.in.:

  • EKG, czyli elektrokardiogram;
  • echokardiogram serca;
  • badania holterowskie.

Są one jednak zlecane przez lekarza prowadzącego w określonych przypadkach – najczęściej, gdy wcześniej zostały zdiagnozowane problemy z sercem albo pojawiły się ich objawy[13]. Warto więc kierować się w tym zakresie wskazaniami pracowników ochrony zdrowia.

 

 

 

 

[1] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze

[2] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze

[3] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.2.20.

[4] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze

[5] https://www.mp.pl/pacjent/nadcisnienie/informacje/cisnienie_nadcisnienie/58698,nadcisnienie-tetnicze

[6] https://www.mp.pl/pacjent/objawy/58735,nadcisnienie-bialego-fartucha

[7] https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/58699,jak-mierzyc-cisnienie-tetnicze

[8] https://www.mp.pl/pacjent/chorobawiencowa/informacje/definicje/54556,miazdzyca

[9] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.2.5.

[10] https://www.mp.pl/pacjent/cholesterol/hipercholesterolemia/141216,lipidogram

[11] https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/blood-cholesterol-reduction-health-claims-phytosterols-can

[12] https://www.mp.pl/pacjent/cholesterol/hipercholesterolemia/141216,lipidogram

[13] https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/152094,elektrokardiografia-ekg

Najpopularniejsze artykuły

Problemy z pamięcią i koncentracją – kiedy stanowią powód do niepokoju?

O ile problemy z zapamiętywaniem i koncentracją pojawiają się sporadycznie, o tyle najczęściej nie są to powody do niepokoju. Jeżeli jednak pamięć coraz częściej płata ci figle, a zdolność skupienia wyraźnie spada, mogą to być sygnały ostrzegawcze.

Ziołowe naleśniki orkiszowe z twarogiem i pastą z ciecierzycy

Ziołowe naleśniki orkiszowe z twarogiem i pastą z ciecierzycy

Naleśniki orkiszowe to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych naleśników. Połączenie pełnoziarnistej mąki orkiszowej z aromatycznymi ziołami i dwoma rodzajami nadzienia – serowym i z ciecierzycy – sprawia, że danie jest pełne smaku i wartości odżywczych. Składniki: 1 szklanka pełnoziarnistej mąki orkiszowej (120 g) 1 szklanka mleka 1,5% (125 ml) 1 jajko (60 g) 1 […]

Hummus z pieczonym bakłażanem i kolendrą

Bakłażan i cieciorka na pumperniklu

Bakłażan i cieciorka na pumperniklu Pieczony bakłażan i cieciorka to doskonałe połączenie smaków i tekstur, które sprawią, że Twoje kubki smakowe będą zachwycone. Połączenie tych składników na chrupiącym pumperniklu tworzy zdrową i sycącą przekąskę lub lekki posiłek. To danie jest bogate w białko roślinne i zdrowe tłuszcze, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających […]

Przeczytaj także

Makaron gryczany z brokułami, migdałami, sosem pomarańczowym

Makaron gryczany z brokułami, migdałami, sosem pomarańczowym

Makaron gryczany z brokułami, migdałami, sosem pomarańczowym to doskonała propozycja dla miłośników zdrowej kuchni, łącząca wyjątkowe smaki i wartości odżywcze. Delikatny brokuł, pożywny makaron gryczany oraz aromatyczny sos pomarańczowy z imbirem i miodem tworzą kompozycję, która zadowoli każde podniebienie. Płatki migdałowe dodają chrupkości i delikatnie słodkiego smaku, podkreślając wyjątkowy charakter potrawy. Składniki: 1/2 brokuła (200 […]

Naciśnienie tętnicze

Czy nadciśnienie jest wyleczalne?

W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje ok. 10 mln osób[1]. Ta podstępna choroba często rozwija się, nie dając żadnych wyraźnych objawów. Wymaga jednak kontroli, ponieważ zbyt długo utrzymująca się hipertensja może powodować poważne problemy zdrowotne. I tu nasuwa się pytanie: czy nadciśnienie da się wyleczyć? Nadciśnienie: co to jest? Pamiętaj! Jednorazowy pomiar, w którym okazało […]

Olej macadamia

Olej makadamia – zastosowanie i działanie

Orzechy makadamia to jedne z najtłustszych orzechów, w których 2/3 masy stanowi tłuszcz. Pod tym względem mogą im dorównać jedynie orzechy pecan i orzechy brazylijskie. Większość tłuszczów w orzechach makadamia to zdrowe jednonienasycone kwasy tłuszczowe, ale o unikalnej kombinacji. Oprócz typowego dla jednonienasyconych kwasów tłuszczowych kwasu oleinowego, zawierają kwas oleopalmitynowy (omega-7). Występuje on w ludzkiej […]