Cholesterol LDL. Dlaczego może nam zagrażać? [Infografika[

Jak szybko obniżyć cholesterol? Proste metody, które działają

Podwyższony cholesterol to powód do niepokoju, ale nie koniec świata. Jeżeli wyniki ostatniego lipidogramu pokazują zbyt wysokie wartości LDL, trójglicerydów czy cholesterolu całkowitego – czas na działanie. Zobacz, jak wiele możesz zrobić, dokonując niewielkich zmian na co dzień. Wprowadź do diety sterole roślinne Sterole roślinne są związkami pochodzącymi z tej samej grupy co cholesterol. Pomagają […]

6 składników odżywczych, które wspierają pracę serca i mózgu

Lektura tego artykułu zajmie 4 minuty. Wszystkim nam zależy na tym, by nasza dieta była nie tylko […]

Zdrowe śniadanie sercowca – szybkie i smaczne

Jak powinna wyglądać dieta dobra dla serca? Kluczowe jest trzymanie się kilku zasad:wprowadź do jadłospisu odpowiednią ilość warzyw i owoców,ogranicz mięso, a w jego miejsce wprowadź strączki,zmniejsz ilość soli w posiłkach,ogranicz produkty przetworzone i gotowe dania,

Te owoce wspomagają pracę serca! Czy znasz je wszystkie?

Zależy Ci na zdrowiu serca? Jeśli tak, zadbaj o odpowiednią podaż warzyw i owoców w diecie. Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia powinny one stanowić nawet 50% tego, co jesz . Jednak liczy się nie tylko ilość tych produktów, ale też to, które wybierzesz. Poznaj owoce, które zawierają składniki ważne dla zachowania zdrowia serca

Superfoods dla serca: 5 najlepszych produktów

Zależy Ci na zdrowiu serca? Zacznij od uważnego spojrzenia na swoją dietę. Czy jest bogata w produkty, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie najważniejszego narządu w Twoim organizmie? Poznaj produkty, które powinny trafiać na Twój talerz bardzo często i sprawdź, dlaczego! Superfoods dla serca, czyli właściwie co? Hasło „superfoods” często pojawia się w lifestylowych artykułach o zdrowym […]

Różowe trufle: kulki migdałowe z daktylami, kakao i truskawkowym pudrem

Zapraszamy do wypróbowania naszego przepisu na kulki migdałowe z daktylami, kakao i truskawkowym pudrem. To zdrowa i pyszna przekąska, idealna na małe co nieco. Jest bogata w wartości odżywcze i doskonale sprawdzi się jako lekki deser. Składniki: 150 g migdałów 100 g daktyli 1 łyżeczka margaryny Optima Omega (5 g) 1 łyżeczka kakao (5 g) […]