Kanapka z szynką, awokado i młodym szpinakiem

/*1 września 2016*/

Składniki:

Kanapka z szynką, awokado i młodym szpinakiem

1 wafel ryżowy pełnoziarnisty (9 g)
1 łyżeczka Optimy DHA (5 g)
1 plaster szynki (20 g)
Garść szpinaku (20 g)
Kilka plasterków awokado (40 g)
1 pomidor koktajlowy (20 g)

	Wartość odżywcza	%RWS
Energia [kJ]	647,55
Energia [kcal]	166,89	8
Białko ogółem [g]	5,107	10
Tłuszcz [g]	12,004	17
Węglowodany ogółem [g]	12,029	5
Sód [mg]	178,07	7
Witamina A (ekwiw. retinolu) [ug]	107,6	13
Witamina D [ug]	0,483	10
kw.tł. nasycone ogółem [g]	2,6482	13
kw.tł. jednonienasycone ogółem [g]	7,486
kw.tł. wielonienasycone ogółem [g]	1,2893
Cholesterol [mg]	10,2
Błonnik pokarmowy [g]	2,29

Magiczny składnik

Wafle ryżowe teoretycznie są bezglutenowe. Zawsze jednak należy upewnić się, czy faktycznie produkt nie ma domieszki zbóż zawierających gluten lub czy nie jest zanieczyszczony tym białkiem. Informacja o potencjalnych alergenach zawsze umieszczona jest na etykiecie produktu.