Kanapka z serem twarogowym, borówkami i miodem

Kanapka z serem twarogowym, borówkami i miodem

Składniki:

Kanapka z serem twarogowym, borówkami i miodem


  • 2 kromki chleba tostowego (50 g)
  • 2 łyżeczki Optimy CARDIO (10 g)
  • 2 cienkie plasterki sera twarogowego (50 g)
  • Garść borówek amerykańskich (30 g)
  • 1 łyżeczka miodu (10 g)
 Wartość odżywcza%RWS
Energia [kJ]1259,9
Energia [kcal]301,915
Białko ogółem [g]14,2228
Tłuszcz [g]8,7813
Węglowodany ogółem [g]42,7616
Sód [mg]285,512
Witamina A (ekwiw. retinolu) [ug]105,813
Witamina D [ug]0,8417
kw.tł. nasycone ogółem [g]2,50113
kw.tł. jednonienasycone ogółem [g]4,001
kw.tł. wielonienasycone ogółem [g]1,897
Cholesterol [mg]2,5
Błonnik pokarmowy [g]2,01

Magiczny składnik

Borówki amerykańskie, nie dość że są niskokaloryczne, to bogate są w substancje przeciwutleniające, które zmiatają wolne rodniki.

  • Dla 50+
  • Wege
  • Dla sportowców

Przygotowanie

Kromki chleba posmarować Optimą CARDIO, następnie ułożyć kolejno plasterek sera, borówki, miód i kolejny plaster sera, przykryć drugą kromką chleba. Kanapkę opiec na patelni grillowej lub w opiekaczu.

Polecane artykuły

Polecane przepisy